Este menú pertenece a una Dieta Hipocalórica, rica en frutas, verduras y proteínas saludables. Es una dieta que pueden hacer todos salvo si se estuviera tomando alguna medicación, padeciera enfermedad o estuviera en tratamiento médico, antes de comenzar a aplicar la dieta se debe consultar con un médico y seguir siempre las indicaciones prescritas por el mismo.
Inspirate con este menú y crea tu propia dieta hipocalórica según tus gustos en alimentos relacionados:
Desayuno
– 1 Descafeinado
– 1 Zumo de 2 naranjas
– 1 Yogur 0% de menos 60 Kcal con una cucharita de salvado de avena
– 1 Zumo de 2 naranjas
– 1 Yogur 0% de menos 60 Kcal con una cucharita de salvado de avena
Media mañana
– 1 Manzana
– 2 Nueces
– 2 Nueces
Almuerzo
Primer plato
– 1 Tazón de caldo de verduras depurativas.
– Con 4 ramas de apio, 1 ramillete de perejil, 1,5 Kg de cebolla, una cucharadita de diente de león y 2,5 l de agua. No añadir sal.
Segundo plato
– 150 grs de Queso fresco 0%
Bebida
– 1 Vaso de zumo de zanahoria para favorecer la detoxificación hepática.
Merienda
– 1 Manzana
– 2 Nueces
– 2 Nueces
Cena
– 1 Tazón de caldo de verduras depurativas. Con 4 ramas de apio, 1 ramillete de perejil, 1,5 Kg de cebolla, una cucharadita de diente de león y 2,5 l de agua. No añadir sal.
– 1 Copa de vino tinto
– 2 lonja de jamón de pavo
– 1 Copa de vino tinto
– 2 lonja de jamón de pavo
CORTESIA: http://www.recetasparaadelgazar.com/2016/01/inpirate-con-este-menu-y-crea-tu-propia-dieta-baja-en-calorias/
