La pera es una fruta muy rica y jugosa que al consumirla hace que las personas obtengan grandes beneficios que los ayudan a proteger su organismo de diversas enfermedades. Es así que se recomienda incluirla en la dieta diaria.
1.- Reduce el riesgo de padecer algunos cánceres
La pera posee grandes cantidades de fibras, las cuales ayudan a prevenir el riesgo de cáncer de colon y gástrico.
2.- Estimula la digestión y salud intestinal
Ayuda a que la digestión se desarrolle de manera adecuada. Además, una pera proporciona el 18% de los requerimientos diarios de ingesta de fibra.
3.- Reduce la presión arterial
Su alto contenido de potasio ayuda a que la salud del corazón se mantenga en buen estado.
4.- Bajar de peso
Consumir una pera te brinda el 5% de las calorías que necesita el cuerpo diariamente. Por ello, no dejes de comerlas.
5.- Repara tus tejidos (heridas)
Las peras ayudan a acelerar el proceso de cicatrización de los tejidos, golpes y lesiones causadas por enfermedades.
Fuente: http://peru.com/estilo-de-vida/vida-sana/5-beneficios-que-obtienes-al-consumir-pera-al-dia-noticia-413104
